La formation gestion du stress est ouverte à tous… stagiaires et non stagiaires de France-Hypnose-Formation.

 

Gérez votre stress et apprenez à vivre pleinement l’instant présent.

Comprendre et surtout agir sur le stress.
[3 jours soit 20 heures de formation] (groupes limités à 15 personnes).

 

Gestion du stress (3 jours) GSP1-19 : Niveau I.
– Code : GSP1.
– Ouvert à tous.
– Dates : 29-30-31 mai.
– Tarif : Particuliers : 495 € TTC   professionnels : 600 € HT  720  € TTC
Inscription en ligne GSP1 : cliquez ici
Descriptif : cliquez ici

Gestion du stress (3 jours) GSP2-19 : Niveau I
– Dates : 11-12-13 septembre.
– Tarif : Particuliers : 495 € TTC   professionnels : 600 € HT  720  € TTC
Inscription en ligne GSP2 : cliquez ici
Descriptif : cliquez ici

Gestion du stress (3 jours) GSE1-19 : Niveau II
Plus orienté entreprise.
Ouvert aux personnes ayant suivi le niveau 1.
– Dates : 13-14-15 novembre.
– Tarif : Particuliers : 495 € TTC   professionnels : 600 € HT  720  € TTC
Inscription en ligne GSE1 : cliquez ici
Descriptif : cliquez ici

Le stress est un mécanisme physiologique d’adaptation à un changement, c’est donc un mécanisme lié à notre survit… nous lui devons donc la vie !

Néanmoins un surdosage en stress produit des effets négatifs qui ne se limitent pas au caractère désagréable, au mal-être il peut atteindre notre santé et devenir dans certains cas mortel.

Voici quelques effets négatifs :

  • Diminue l’efficacité du système immunitaire.
  • Favorise la dépression.
  • Action négative sur la mémoire.
  • Rôle dans les maladies neurodégénératives.
  • Forte suspicion dans la survenue de certains cancers.
  • Augmente le risque cardiovasculaire.
  • Rôle dans la douleur chronique.
  • Perturbe le sommeil et l’endormissement.
  • Augmente le risque de diabète.
  • Problème de dos.
  • Problèmes musculaires.
  • Problèmes de surpoids.
  • Problèmes intestinaux.
  • Maux de tête (migraines et céphalées).
  • Problèmes dermatologiques.
  • Troubles sexuels.

Les fausses solutions :
Pour compenser le désagrément du stress, des personnes vont activer le circuit de la récompense avec à la clé production de dopamine.

Ces fausses solutions vont faire entrer la personne dans une spirale délétère :

  • Tabac.
  • Alcool
  • Surpoids provoqué par le grignotage ou la suralimentation compensatrice de stress.
  • Médicaments. Même si dans certains cas, le médicament (anxiolytique, antidépresseur type IRS) est une bonne solution transitoire.
  • Isolement (peur des autres, peur sociale).
  • Mécanisme d’évitement (refus de la moindre prise de risque).

Les troubles sont si nombreux que lutter contre le stress doit devenir une priorité pour chaque personne… au même titre que le tabac ou l’alcool qu’il favorise souvent.

Le stress peut être aigu (passage d’un examen) ou chronique (pression permanente).

Comprendre ce qu’est le stress est utile mais n’est pas suffisant pour le combattre. Cette formation propose, en plus des informations utiles, une approche concrète accompagnée d’exercices. Elle permet de retrouver sa confiance en soi et son énergie vitale.
Une partie du stress trouve son origine dans des relations conflictuelles, des conseils et des techniques de communications seront développées.

 

 

INSCRIPTIONS:

Vous êtes décidé, n’attendez pas le dernier moment, nous limitons le nombre de stagiaires par groupe, réservez dès maintenant.
Pour vous inscrire, rien de plus simple, il suffit de:
– nous téléphoner au 01 73 70 52 56
– ou remplir le formulaire ci-dessous.
– ou  nous adresser un mail à contact@france-pnl.com

 

Opinions des stagiaires  sur les formations.

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