LIVRE : MANUEL D’AUTOFORMATION À LA PNL – Programmation Neuro-linguistique.

Ce livre est abordé comme un manuel d’autoformation. Il sera également très utile aux stagiaires qui ont entrepris une formation.

Beaucoup de professionnels : coachs, psychologues, enseignants, professionnels de santés, sportifs… l’utilisent pour améliorer leur communication et leurs performances.

LE LIVRE

I – SOMMAIRE
II – DESCRIPTION (fin de la page)
III – BIOGRAPHIE (fin de la page)

SOMMAIRE

 

Avant-Propos ………………………………………………17

Introduction…………………………………………………19

A – Apprendre pour faire.

1. Enseignant certifié en PNL
2. Techniques/démonstrations très détaillées
3. Questions des stagiaires.
4. Soyez votre propre coach.
5. Auto-programmation neuro linguistique
6. PNL enrichie par les neurosciences
7. La PNL pour tous.
8. La magie est en vous

B – Vos ressources sont là… à votre portée.

C – Ce manuel, un manuel d’autoformation.

Première partie………………………… 23

Qu’est-ce que la programmation neuro-linguistique (PNL)

A – La programmation neuro-linguistique………………… 25

1. La communication, le changement, le développement de soi.
2. La relation humaine au cœur de notre vie.
3. Le changement.
4. Le développement de soi.
5. Développement de comportements de réussite.

B – La PNL, une discipline humaniste……………………. 29

Deuxième partie………………… 31
Brève histoire, caractéristiques et concepts de la PNL

 

A – Brève histoire de la PNL………………………………. 32

1. l’apport de l’école de Palo Alto.
2. Le nom : PNL ou Programmation Neuro-linguistique.

1) Programmation.
2) Neuro
3) Linguistique.
4) Questions des stagiaires.

B – La PNL est un modèle…………………………………. 45

1. Des experts comme modèles
2. La modélisation
3. La PNL est un modèle et non une théorie
4. Lorsque les théories vacillent et que l’observation reste le maître mot
5. Modélisation intuitive

 

C – Les modèles de la PNL…………….………………….. 48

1. Fritz Perls.
2. Milton Erickson
3. Virginia Satir

 

D – Les influences……………………………………..…… 49

1. La programmation neurolinguistique est un modèle
2. La PNL : interventions orientées solutions.
3. Les postulats de la PNL

– Postulats de base de la PNL
– Postulats concernant l’être humain
– Postulats de la relation.

E – La PNL : intervention orientées solutions (IOS)…….. 50

1. Le pourquoi et le comment
2. Exercices.

 

F – Postulats ou présupposés de la PNL………………… 51

1. Les présupposés de base de la PNL
2. Les présupposés concernant l’être humain
3. Les présupposés et la relation

 

G – Système de perception et de représentation…………63

Le système de perception

1) Nos cinq sens
2) Notre perception du monde est limitée
3) Notre perception est orientée
4) Notre perception est subjective

Le système de représentation

 

Représentation mentale et neurosciences

 

Conclusion

 

H – La carte du monde ou modèle du monde……………..68

1. Généralité sur la carte du monde

1) Qu’est-ce que la carte du monde.
2) La carte n’est pas le territoire
3) Les faiblesses de notre système de perception
4) Notre système de représentation est limité
5) La carte du monde, concept central de la PNL
6) Notre système de référence

2. Intérêt du concept de carte du monde
3. Notions importantes sur la carte du monde
4. Comment construisons-nous notre carte du monde

1) Les filtres.

a) les filtres neurologiques
b) Les filtres culturels
c)Les filtres sociaux
d) Les filtres familiaux
e) Les filtres individuels

2) Les mécanismes.

a) Généralisation
b) Sélection
c) Distorsion

3) Anomalie de la carte du monde

4) Questions des stagiaires

I – Index de computation (Les trois pôles du fonctionnement humain)…….91

1. Le corps, l’esprit et les émotions dans l’histoire
2. Les processus cognitifs, les états internes, les comportements externes

1) Les processus cognitifs
2) Les états internes
3) Les comportements externes.
4) Les trois pôles du fonctionnement humain s’influencent.

J – La PNL : modèle, science ou théorie…………………..99

1. La PNL est un modèle
2. La PNL est-elle une science ?
3. La PNL est-elle une théorie ?

K – Déontologie de la PNL…………………………………102

Troisième partie : ……………..105
Au cœur de la relation humaine.

 

A – Les clés d’une bonne communication………….……106

B- Les principes de la communication………………..….114

C- L’écoute………………………………………………….106

1. Le regard
2. Les micromouvements
3. La posture
4. Les mots courts
5. Les reformulations
6. Les questions d’intérêt et de relance
7. Centré sur l’autre
8. Un silence de présence
9. Conclusion de l’écoute

 

D – La calibration…………………………………..……123

4. Qu’est-ce que la calibration
5. Calibration mécanisme inné et inconscient
6. Au niveau visuel
7. Au niveau auditif
8. Au niveau olfactif
9. Conclusion de la calibration

 

E – La congruence …………………………………………131

1. Qu’est-ce que la congruence
2. Exemples
3. Congruence : convictions et conventions
4. Que doit-on observer ?
5. Exercice de synthèse
6. Questions des stagiaires
7. Conclusion

 

F – La synchronisation ……………………………………..137

1. La synchronisation : mécanisme inné
2. Mécanisme involontaire
3. Origine de la synchronisation
4. La synchronisation involontaire.
5. Comment et sur quoi se synchroniser ?
6. Exercices
7. Questions des stagiaires
8. Conclusion de la synchronisation

 

G – Le Rapport ……………………..…………………….. 152

1. Qu’est-ce que le rapport
2. Que disent les neurosciences
3. La confidentialité donne de la confiance
4. Mise ne place du rapport : un préalable
5. Comment créer le rapport

 

H – De la réalité au langage …………………..………….164

1. Différences entre le langage et la réalité.
2. structure de référence, structure profonde, structure de surface

 

I – Le Métamodèle ………….…………………………….. 167

1. Généralités
2. Les généralisations
3. Les omissions
4. La distorsion sémantique

 

J- Le Milton modèle ……………………………………….176

1. Généralités
2. Les généralisations
3. Les omissions
4. Les distorsions

 

K – Le modèle perceptuel ……………………………….. 183

L – Le feed-back ………………….…………………………196

Quatrième partie ………. 207
Le changement

A – On ne peut pas ne pas changer ……………………..208

B – Changements de type I et de type II …………………209

1. Changement de type I
2. Changement de type 2

 

C – Le changement est le résultat d’un jeu de force .…..211

1. Qu’est-ce qui pousse à quitter l’EP
2. Qu’est-ce qui pousse à rester dans l’état présent
3. Le jeu de forces

 

D – Le cadrage ………………….………………………… 213

E – La détermination d’objectif ………..………………… 215

1. Généralités
2. Les questions de la détermination d’objectif
3. Différences entre inconvénients et obstacles

 

F – L’écologie ……………………………………………… 222

G – Les Niveaux logiques de l’adaptation et du changement……228

1. Exploration des différents niveaux.
2. Technique/démonstration
3. Différentes utilisations des niveaux logiques
4. Êtes-vous aligné ?

 

H – Changez votre angle de vision ………….……..…….243

I – Procédure de changement………..……… ……….… 249

Cinquième partie ………………………259
Les émotions.

 

A – Les états internes (EI) : Émotion et sensations…… 260

1. Une variété quasi infinie
2. Classification des émotions
3. Intérêt de la connaissance des EI
4. Comment naissent les états internes
5. Un état interne peut être aidant ou limitant
6. Gestion des états internes
7. Exercice sur les émotions

 

B – Comment installer un EI aidant ou désactiver un EI gênant…267

1. Quel est le contexte
2. Choix de l’état interne le plus efficace
3. Comment susciter cet EI
4. Comment stabiliser cet EI aidant.

 

C – Comment se libérer d’un EI interne gênant…………269

1. Associé dissocié.
2. Ancrage et ancres.
3. Ancrage de ressources
4. Auto-ancrage de ressources. Ancre portative.
5. Désactivation ou neutralisation d’une ancre négative
6. Simple dissociation

 

Sixième partie ………………307
Les processus cognitifs

A – Les métaprogrammes …….……………………..309

1. Métaprogramme : la complémentarité
2. Nous disposons de tous les métaprogrammes
3. Rien n’est figé
4. Métaprogramme, un choix non binaire.
5. Quelques métaprogrammes

1) Descriptif/normatif
2) Métaprogrammes de sélection de l’information
3) Métaprogrammes d’organisation de l’information
4) Métaprogrammes pour agir

6. Exercice sur les métaprogrammes
7. Questions des stagiaires
8. Conclusion

 

B – Les croyances …………………………………..…323

1. Généralités
2. Recherche des croyances : pièges à éviter
3. Questions des stagiaires
4. Conclusion sur les croyances

 

C – Les critères et équivalents de critères …………..340

1. Les critères
2. Les équivalents de critères.

 

D – Les valeurs et anti-valeurs …..………….………..346

1. Les valeurs
2. Les anti-valeurs
3. Mise en place de nos valeurs
4. Conclusions

 

Septième partie ………………..…351
Les représentations mentales

1. Les représentations mentales et émotions.
2. Sport et représentation mentale
3. Les sous modalités

 

Huitième partie ……………………367
Gestion des conflits internes.

1. Différents types de conflits internes.
2. Le modèle des parties.
3. Les indications.
4. La négociation entre deux parties.
5. Le recadrage en 6 points.
6. Le squash visuel.

 

Neuvième partie ……………..397
Les techniques régressives

A – Généralités……………………………..…………….…398

1. Définitions des techniques régressives
2. Le terme de régression
3. Comment notre passé influence notre présent

 

B – Changement d’histoire de vie (CHV) ………….…….403

1. Avant-propos sur la technique
2. CHV : technique et démonstration

 

C – La redécision sur la ligne de temps ………… ………415

1. La ligne de temps
2. Technique et démonstration

 

Dixième partie : ………………..425
Conclusion générale et réflexions personnelles

A – Comment préparer vos interventions……………..…427

1. Le rapport ou l’alliance
2. Le recueil d’information
3. Clarification de l’objectif ou du projet
4. L’écologie
5. Choix de la technique
6. Application de la technique
7. Tester le résultat
8. Pont vers le futur
9. Le suivi

 

B – Technique par groupe de trois …………………433

C – Conclusion ……………………………………………. 434

1. La PNL est un modèle
2. La PNL est immédiatement applicable
3. Ce manuel est très pratique
4. ce manuel parle de trois éléments indispensables à notre vie
5. Le monde évolue, la science aussi
6. La PNL est un outil

La vie n’est pas un long fleuve tranquille

D – Réflexions personnelles ………………………………437

II – DESCRIPTION.

La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique s’intéresse à la relation humaine, au changement (positif), et au développement de soi.
Tout ce que nous n’avons jamais appris à l’école et qui est essentiel à notre vie et à notre développement.

Cet ouvrage a été écrit pour que chacun puisse s’autoformer à la PNL et devenir son propre coach. Il sera aussi le compagnon de route de toutes les personnes en formations PNL et Hypnose. Par la richesse de ses références il intéressera également le spécialiste qu’il soit praticien, coach, psychologue, hypnopraticien formateur ou enseignant.

La PNL est aussi une technique de réparation des blessures du passé, ancrée dans l’instant présent et tournée vers l’avenir.
La PNL est une discipline ambitieuse qui a pour vocation de rendre les personnes plus heureuses, et d’accéder à la meilleure version de soi.
Toutes les différentes techniques pour créer de bonnes relations y sont décrites. Le lecteur sera surpris par la quantité d’outils dont il disposera.

Concernant le changement, les techniques d’exploration d’un objectif ou d’un projet y sont détaillées. Les protocoles sont expliqués étape par étape de manière extrêmement concrète que l’auteur a intitulé techniques/démonstrations. S’ajoutent aux démonstrations, de nombreux exemples qui viennent enrichir, étayer les techniques, Tous les exemples donnés sont des cas réels. Les métaphores viennent apporter une touche particulière.

Ce livre est tournée vers la modernité en incluant de nombreuses explications issues des dernières découvertes des neurosciences. Il fait aussi référence aux talentueux chercheurs du passé qui ont eu des intuitions géniales comme Milton Erickson, Émile Coué et tellement d’autres…

Un livre vivant par l’utilisation de métaphores, il se lit comme un manuel pratique et avec fluidité… presque comme un roman.

III – Biographie.

Le Dr Robert Larsonneur est enseignant certifié en PNL ou Programmation Neuro-Linguistique.

Il enseigne également l’hypnose, les neurosciences, l’analyse transactionnelle, la psychopathologie.

Il a formé de nombreux coachs, hypno-praticiens et formateurs.

Pédagogue et praticien à la fois, il se définit comme un éternel étudiant. Il a créé son propre centre de formation pour enseigner toutes ces disciplines. Chirurgien-dentiste de formation diplômé de six CES et d’un post-graduat de Tuft University. Il a pu utiliser ses connaissances pour aider ses patients et réaliser notamment des interventions chirurgicales sous hypnose.